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Tuttavia tutti avvertono sulla poca efficacia riguardante i benefici del dimagrimento. La fase successiva consiste in una doccia di acqua fredda la sauna perde pesoa frescaper riportare la temperatura corporea ai livelli normali e per far abituare i vasi sanguigni.

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La sauna? Consente di perdere liquidi, ma non fa dimagrire - Health Online

La sauna? Inoltre, la sauna aiuta a prevenire le febbri, perché calibra la temperatura corporea e i sistemi di termoregolazione. Il passaggio dall'ambiente caldo alla doccia fredda che spesso si fa la sauna perde pesoa saune serve proprio a questo, oltre che a stimolare la circolazione e rendere il sistema cardiovascolare più efficiente, ma questo è già un altro beneficio da aggiungere alla lista.

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L'alternanza tra le alte temperature degli ambienti e le docce fredde aiuta a regolare la temperatura, come dicevamo, ma anche la circolazione. Il passaggio repentino dalla vasodilatazione alla restrizione dopo la doccia aiuta a mantenere attivo il sistema cardiocircolatorio.

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Vero è che andrebbero evitati quegli indumenti che non danno modo al sudore di evaporare e al corpo di raffreddarsi.

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